Medellín se mueve al ritmo del Yoga, celebración del día internacional con Yoga gratuito en el parque biblioteca de Belén

En el marco del Día Internacional del Yoga, que se celebra cada año el 21 de junio, la Alcaldía de Medellín, a través del INDER, invita a toda la comunidad a participar en una gran yogatón que se llevará a cabo este viernes 21 de junio en el Parque Biblioteca de Belén. La actividad, que será gratuita y abierta al público, tendrá lugar entre las 7:30 a.m. y las 9:00 a.m.

«El yoga es una disciplina milenaria que nos permite conectar con nuestro cuerpo y mente, mejorando nuestro estado de ánimo, reduciendo el estrés y fortaleciendo nuestra salud física y mental», expresó Juliana Vélez, subdirectora de Fomento del INDER. «Por eso, queremos invitar a todos los medellinenses a que se unan a esta celebración y disfruten de los múltiples beneficios que esta práctica ancestral nos ofrece».

Una Jornada para Conectar con el Bienestar

La yogatón del Parque Biblioteca de Belén será una oportunidad para que personas de todas las edades y niveles de experiencia se inicien en el yoga o profundicen en su práctica. La actividad estará dirigida por instructores certificados del INDER, quienes guiarán a los participantes en una sesión dinámica y accesible para todos.

Además de la yogatón central, los 332 Puntos Activos Saludables del INDER también se unirán a la celebración del Día Internacional del Yoga dedicando los últimos 20 minutos de cada clase a la práctica de esta disciplina. De esta manera,la Alcaldía de Medellín busca promover el bienestar y la salud física y mental de toda la ciudadanía, haciendo del yoga una herramienta accesible para todos.

Recomendaciones para Participar

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Para participar en la yogatón del Parque Biblioteca de Belén, se recomienda a los asistentes:

• Llegar al parque con ropa cómoda y fresca.
• Llevar su propia colchoneta de yoga (si la tiene).
• Mantenerse hidratado durante la actividad.

El Yoga: Un Camino hacia el Bienestar Integral

El yoga es una práctica milenaria que se origina en la India y que combina ejercicios físicos, mentales y espirituales.Esta disciplina ha ganado popularidad en todo el mundo en los últimos años por sus múltiples beneficios para la salud,incluyendo:

• Mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés.
• Fortalecimiento de la flexibilidad, la fuerza muscular y la resistencia.
• Prevención de lesiones y enfermedades.
• Mejora de la calidad del sueño.
• Aumento de la concentración y la memoria.
• Promoción de la relajación y el bienestar general.

La Alcaldía de Medellín invita a toda la comunidad a unirse a la celebración del Día Internacional del Yoga y a descubrir los múltiples beneficios que esta práctica ancestral puede ofrecer para su salud física y mental. ¡Namasté!

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